カテゴリー:ダイエット

  1. 体重計に上がる

    近年私も体重が気になっていました。 これではいかんとダイエットを計画しましたが、無類の酒好き、 しかも休肝日なしという有様でなかなか体重が減らせずに いました。 特に好きなお酒はビールと日本酒です。 しかも日本酒に…

  2. ごはん

    今回も前回に引き続きダイエットにtryした記事です。 前回は散歩(ウォーキング)に挑戦したけどまだ痩せられない というところまでお伝えしました。 代謝の悪い中年がただ散歩したぐらいでは簡単に痩せられるわけが ないですよね。 …

  3. もぐもぐとごはんを噛む

    こんにちはtryです。 前回は期待させたところで終わってしまいましたね。 食べる順番ダイエットができない人のための秘策を 発見しましたという部分ですが、本当に同じ効果を 発揮できるか?と言われれば実はわかりません。 き…

  4. グリーンスムージー2

    今回はダイエットシリーズの4回目の記事になります。 いろいろ調べた結果たどりついた方法を予告したところで 前回は終了してしまいましたが、今回からそれを公開していきます。 結果から言いますと、その方法のひとつとして、朝食を抜くこ…

  5. DSC02393

    さて、今回のダイエット記事ですが、前回ご紹介したダイエットの味方、 豆乳ヨーグルトの作り方をご紹介します。 豆乳というと、原料は大豆のため、一見消化吸収率が悪い ように感じる人もいるかもしれませんが、じつは大変吸収率 がいいそう…

  6. ビール2

    実はこのブログ管理人は大の酒好きです。でも太りたくありません。 酒飲みの多くが美味しいものに目がないのは事実だと思います。 当然ながら気になるのが酒の肴でカロリーを摂りすぎることです。 特にビールなどを飲むと脂っこいものが…

  7. でぶ女性

    今回はダイエットするために抑えておきたいポイントをお伝え します。 より効率よくダイエットするためには燃焼しやすい体に 改造することが必要です。 特に男性の場合はお腹周りの内臓脂肪がたまりやすいといわれています。 女性の場合は皮下脂肪が中…

  8. 腹筋2

    前回は褐色脂肪細胞という脂肪燃焼を高める細胞を活性化させる 方法をお伝えしました。 肩甲骨ダイエットで脂肪燃焼効果が高まることで少しはお腹が 凹みやすくなるかなとも思いましたが、実際はそれほどあまくは ないようです。 というのもお腹は最も痩…

  9. ツイストステッパー

    ダイエットちゃんと取り組んでいますか? ところで、皆さんの中には以前にもダイエットに取り組んだ事が ありながら挫折したと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか? もしくは家族の中で誰かが取り組んだ方がいたとか。 実は私…

  10. ウォーキング2

    さて今回にダイエットはおなじみのウォーキングダイエットです。 でも他と一味違いますので是非、最後までお読みください。 ここでは自分のダイエットの報告的な感じで記事を書いていますが、 ウォーキングを続けていたのだけれだ、なかなか効果…

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