その1 簡単ダイエットの始まりです

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体重計に上がる

その1 簡単ダイエットの始まりです近年私も体重が気になっていました。

これではいかんとダイエットを計画しましたが、無類の酒好き、
しかも休肝日なしという有様でなかなか体重が減らせずに
いました。

体重減らさなきゃ!

特に好きなお酒はビールと日本酒です。
しかも日本酒にはちょっとうるさく、美味しいものしか受け付けません。

#128579673

日本酒 楯野川 中取り純米

当然のことながらついついつまんでしまうという悪循環でなかなか
体重を減らせずにいたわけです。

そこで楽に体重を減らせる方法はないものかと、あれこれ模索が
始まったのです。

しかし、調べれば調べるほどダイエット法が出てきて、いったい
どれをやったらいいのかわからなくなってしまいます。

しかもダイエットは業者にとっては美味しい市場です。
特に運動をせずに楽に痩せられるといったうたい文句が目白押しです。

実はかつては私も楽に痩せたいと痩せるサプリを飲んでみました。
でも結果はご想像のとうり、効果はほとんどありませんでした。

中年になれば代謝が悪くなるので、食べるものを減らさずに痩せることは
至難の業なのです。

そこでまずは続けられそうなことから始めることにしました。
あまり極端な運動はしたくないものの、散歩くらいならできるかな?
と散歩をすることにしました。

これで消費カロリーが少しだけ増えるから痩せるかな?と。

一月たった結果は、確かに体は軽くなった感じがしたものの体重は
変わりませんでした。

さらに考えました。そして情報収集。

次は食べ物も少し変えてみようと。
はたしてどうなっていくのか?続きは次回に持越しです。

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