1. お腹をへこますストレッチ2-2

    前回の記事で予告したとおり、わずかな時間でお腹を 凹ます姿勢がとれる方法をお伝えします。 前もって言っておきますがこれはテレビの番組で紹介 された方法です。 これを考案なされたのはストレッチカリスマトレーナーの 兼子ただし…

  2. キャットウォーク1

    前回の記事は姿勢を矯正させた状態で歩くとその効果は倍増 するという話をしました。 その歩くときの足の運び方ひとつでもその効果は大きく違うようです。 今回お伝えするのは管理人が自分で実践してみたことなので、 その効果はほぼ保障…

  3. barakon2

    とりあえず今までも、自分の行ったダイエット法はご披露したつもり なので、まずは一度実行してみてください。 これまでの方法でも5キロほどの減量をはたしました。 毎日お酒を飲んで、そのたび何か食べての減量なので自分では上出来と 思っ…

  4. 脇腹ウォーキング3

    前回の記事は、わき腹の肉を減少させ、しかも腰痛対策になる方法を伝えしました。 実は、わき腹の贅肉を減らすためのウォーキングというのもあるのです。 ただこのウォーキングは人から見られると少し、いいえ、ものすご~~く 恥ずかしい歩き方…

  5. 寝た

    このホームページでは比較的簡単に取り組めるダイエットの方法をお伝え しています。 ふと、思い出したのですが、短時間で効果が得られるある方法が抜けていました。 しかも一番気楽で短時間にできることです。 自分自身、最近忘れていて…

RETURN TOP

ダイエットのお手伝いに

ダイエットをするときこそ栄養補給が必要です

最近のコメント

    アーカイブ

    カテゴリー